Беременность и море: польза морских купаний и климатотерапии

0
Беременность и море: польза морских купаний и климатотерапии

Беременность — самое прекрасное время в жизни женщины. Иногда вынашивание отягощается токсикозом или отёками, головными болями. Но когда реакции адаптации проходят, начинается радостное ожидание малыша. В этот период будущая мама дарит будущему младенцу свои ощущения.

Чувства женщины передаются ребёнку и формируют его психику. Чувства радости, счастья, любви, проживание в природных местах позволяет выносить и родить крепкого здорового ребёнка с устойчивой психикой. Поэтому если вы любите морское побережье и можете поехать на море во время беременности, организуйте себе это путешествие. Беременность и море — два дружественных состояния.

Что хорошего в море?

beremennost-i-more-5

Море — огромный солёный водоём. Отдых на море всегда считался способом оздоровления. Морская акватория наполнена солёной йодированной водой и содержащимися в ней минералами. Морская вода обеззараживает, выводит шлаки, насыщает микроэлементами. Регенерирующие свойства моря позволяют заживлять раны и уменьшать высыпания. Поэтому купаться в морской воде полезно в течение всей беременности: на ранних сроках, в середине вынашивания и перед родами.

Обеззараживающее действие морской воды позволяет справиться с молочницей и нормализовать состояние кожи. При нырянии солёная йодированная вода попадает в носоглотку и очищает пазухи носа и горло от бактерий. Во время плавания поток воды движется вдоль тела и мягко массирует, расслабляет кожу, суставы, мышцы.

Проживание на море во время беременности является климатотерапевтическим мероприятием. Вдыхание морского воздуха, наполненного солью, оздоравливает лёгкие и очищает кровь, лечит заболевания дыхательных путей. Разумное пребывание на солнце формирует условия для образования витамина D в подкожной клетчатке. Синтез этого витамина обеспечивает усваивание кальция. В первый триместр беременности закладываются будущие молочные зубы ребёнка. На последних месяцах кальций обеспечивает сохранность зубов мамы.Беременность и море, солнце и морской бриз закладывают здоровье будущего младенца.

Беременность и плавание

beremennost-i-more-4

Поездка на море во время беременности даёт возможность купаться, плавать и нырять в морской воде. Для будущей мамы плавание обеспечивает необходимую физическую нагрузку, активизирует ток крови. Ускорение кровотока увеличивает снабжение кислородом и полезными веществами. По исследованиям японских учёных, самые здоровые дети рождаются у ныряльщиц за жемчугом. Поэтому плавание должно сопровождать весь период беременности: первый триместр и последние месяцы перед рождением.

Плавание на ранних сроках и в позднем периоде — лучший вид двигательной активности. На поздних сроках плавание разгружает позвоночник. Мнение врачей подтверждает необходимость разгрузки крестцовой зоны на поздних сроках беременности. Плавание на море во время беременности поможет избавиться от боли в пояснице на восьмом и девятом месяце.

Плавание в море помогает контролировать набор веса. Постоянный аппетит беременной компенсируется частыми активными движениями в воде. Беременность и море, морские купания позволяют вынашивать малыша с удовольствием.

Когда можно ехать на море во время беременности?

beremennost-i-more-3

Поездка на море должна определяться самочувствием беременной женщины. Первый триместр даёт больше свободы перемещений, чем поздние сроки. При хорошем самочувствии можно ездить в отпуск на море во время беременности на первом или на втором месяце, а также на четвёртом, на пятом. Ездить на отдых после шестого месяца становится сложнее. Увеличивается вероятность начала родов из-за внешнего стимулирования (тряска, скопление людей, толкотня и давка).

Мнение врачей призывает осторожно отнестись к перемещениям на поздних сроках (восьмой и девятый месяцы).Купаться в море не противопоказано даже перед родами. А вот поездка в общем транспорте или по тряской дороге чревата преждевременной родовой деятельностью.

Беременность и море отлично дополняют друг друга в любом месяце вынашивания малыша, на ранних сроках или на седьмом, восьмом месяце. Однако стоит учесть, что будущей маме необходимо поменьше далёких перемещений.

Когда море не полезно

beremennost-i-more-2

Отдых на море почти всегда полезен маме и будущему малышу. Но есть некоторые особенности, которые необходимо учесть, планируя отпуск.

  • Море стимулирует заживление ран и царапин, при этом морская солёная вода вытягивает из организма накопившиеся токсины. Это явление объясняет, почему иногда на море раны не заживают. Имеющаяся рана или царапина становится местом выхода токсинов. Регенерация кожных тканей (заживление) не происходит до тех пор, пока токсины не будут выведены. В таком случае рекомендуют временно перестать купаться, ограничиться прогулками по морскому берегу и вдыханием солёных паров моря.
  • Любой переезд или смена климата, места проживания — это небольшой стресс для организма. Некоторое время системы жизнедеятельности приспосабливаются к новым условиям. В первые дни могут возникать реакции очистки организма. Выброс шлаков сопровождается симптомами простуды: насморк, головная боль. Поэтомупоездка на море во время беременности должна занимать продолжительное время, несколько недель. Тогда возможные реакции очистки пройдут, и беременная женщина сможет ощутить радость от общения с морем.Отдых, беременность и море — три прекрасных состояния, когда необходимо испытывать прекрасные ощущения и получать удовольствие от морских купаний.

Иногда беременность и море несовместимы. Как правило, для тех, кому угрожает выкидыш или при наличии аллергической реакции на солнце.

Чего стоит опасаться на море во время беременности?

beremennost-i-more-1

Поездка пройдёт отлично и принесёт пользу, если ограничить следующие факторы:

  • Еду непонятного происхождения. Не стоит покупать себе жареные пирожки, сладости кустарного производства, скоропортящиеся продукты. Отравления при беременности опасны для утробного развития малыша.
  • Толпу и места скопления людей, вечернего гуляния. Данная предосторожность предупреждает случайное сталкивание беременной женщины с другими людьми на вечерней дискотеке, популярном многолюдном пляже. Чтобы беременность и море были в удовольствие, необходимо спланировать отдых в уютном курорте с чистой морской акваторией.
  • Купания в грязной воде. Купаться и загорать можно на чистых береговых территориях. Это — элементарное правило здоровья будущей мамы и малыша.
  • Переохлаждения. При беременности нежелательно купаться в очень холодной воде, которую могут принести в середине лета холодные течения.

Эстетика и положительные эмоции

beremennost-i-more
Море формирует множество положительных эмоций. Отдых на море во время беременности позволяет любоваться морскими закатами и восходами, наблюдать парящих чаек и плывущие корабли, игру облаков в небе и синеву морской акватории. Положительные эмоции и радостные впечатления укрепляют психику и передаются младенцу. У беременной мамы формируется уверенность в своих силах, спокойствие и положительный настрой на будущие роды.

Беременность и море обязательно должны сопровождать друг друга. Провести беременность на берегу моря — это значит заложить основу здоровья и успешного развития малыша.

Originally posted 2015-06-15 17:29:05.