Как начинать закаливание ребенка?

0
Как начинать закаливание ребенка?

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос крепким, здоровым и никогда не болел. Для этого он должен иметь сильный иммунитет, чтобы ежедневно противостоять вирусам и бактериям, атакующим организм малыша на каждом шагу. Естественно, мысль о закаливании приходит в голову практически всем мамам и папам, ведь водные процедуры признаны самым лучшим способом повышения иммунитета и укрепления организма.

Но закаливание ребенка должно протекать постепенно, оно не терпит агрессивных, резких действий и поспешных поступков. О том, как начинать закаливать ребенка вам лучше посоветоваться с педиатром. Именно он знает о заболеваниях вашего ребенка все и может профессионально взвесить все за и против той или иной методики.

Закаливание — с чего начать?

Прежде чем переходить к водному закаливанию, нужно на протяжении нескольких недель проводить малышу воздушные ванны. Дети до 5 лет должны начинать с температуры воздуха не менее 22 градусов. Просто оставляйте ребенка побегать в трусиках в доме или на свежем воздухе в течение 20-40 минут. Для новорожденного достаточным будет времени и в 15 минут.

При этом не забывайте о здравом смысле — если на улице дождь, ветер, туман, хоть и температура воздуха приемлемая, то закаливание необходимо проводить дома. Во время болезни, плохого самочувствия не стоит беспокоить ребенка подобными оздоровительными методиками.

Как закалять новорожденного ребенка или малыша, который часто болеет? Этот вопрос стоит осветить отдельно. При ослабленном иммунитете как грудничков, так и детей постарше необходимо начинать закаливание с особой осторожностью. Ребенок должен принимать первые длительные воздушные ванны лишь на определенных участках тела — на ручках, ножках или попке. Спустя неделю можно переходить к воздушным процедурам всего тела. Рекомендуется при этом оставлять ребенка спать с открытой форточкой, но только когда температура на улице не ниже + 17 градусов.

Закаливание водой

Как начинать закаливать ребенка водой? После того, как малыш привыкнет находиться в доме раздетым на протяжении 20 минут и при этом его самочувствие будет отличным, можно начинать его обтирать водой. Ее температура на протяжении первой недели закаливания не должна быть ниже 36-35 градусов.

Намочите мягкую тряпочку водой и интенсивно разотрите тело ребенка, двигаясь от периферии к центру. После просушите кожу полотенцем и наденьте малыша. К обливаниям можно переходить только спустя месяц подобных ежедневных обтираний. Если вы не выработаете систему и будете лениться, пропускать занятия по закаливанию с малышом, то весь терапевтический эффект сойдет на нет. Закаливание требует дисциплины и регулярности.

Обливать детей полностью разрешается только после двух лет. Ранее этого возраста допустимо только обтирать ребенка влажной тряпочкой. При обливаниях температура воды должна быть не менее, чем 26 градусов. Но начинать нужно с 35 градусов, внимательно следя за самочувствием малыша.

Originally posted 2014-08-05 16:53:46.