Как увеличить лактацию?

0
Как увеличить лактацию?

Считается, что в жизни молодой мамы существует три переломных периода, когда лактация может заметно снижаться. Это первая неделя после рождения ребенка, первый и третий месяцы.

Именно в эти периоды происходит гормональная перестройка в женском организме, что отрицательно сказывается на выработке грудного молока. Поэтому любая молодая мама должна знать, что делать для увеличения лактации, и какие средства считаются наиболее эффективными.

kak-uvelichit-laktaciu

Прикладывание к груди

Пожалуй, самым действенным способом поддержать нормальную лактацию считается частое прикладывание ребенка к груди. Многие педиатры возражают против такого кормления и утверждают, что давать ребенку грудь нужно строго по времени. Однако только в том случае, когда малыш сосет молоко по требованию, оно не пропадет. В первые месяцы мама регулярно должна чередовать грудь и обязательно сцеживаться после кормления. Не нужно оставлять молоко, что называется, про запас. Организм матери будто чувствует, что малыш нуждается в питании и вырабатывает нужное количество молока. Кстати, сцеживаться можно не только в баночку. Рекомендуется принимать так называемый душ Зейтца. После кормления грудь нужно омыть теплой водой, температура которой приравнивается к 45 градусам. Массирующими движениями нужно размять соски и область вокруг них. После чего прямо в душе следует сцедить молоко.

Ночные кормления

Конечно, не следует забывать о ночных кормлениях. Во-первых, это полезно для малыша, который не только будет сыт, но и быстро успокоится с любимой титей. А во-вторых, это необходимо матери. Пусть лучше ребенок отсосет молоко, чем придется вставать посреди ночи и сцеживать скопившуюся в груди жидкость. Кроме того, тесный контакт с ребенком всегда положительно отражается на лактации. Маме рекомендуется чаще спать с малышом, регулярно брать его на руки. Но если малыш отлично спит всю ночь, не нужно его будить, но тогда маме придется сцедить молоко.

Нормальный сон мамы

Еще одним простым и проверенным способом, который влияет на увеличение лактации, считается нормальный сон мамы. Ей обязательно нужно высыпаться. Муж, бабушки и другие близкие родственники по возможности должны давать молодой маме время на прогулки или дневной сон. Только здоровая мама может обеспечить малышу бесперебойное кормление грудью.

Поливитамины и микроэлементы

Обязательны для матери поливитамины и разнообразные микроэлементы. Нужно включить в рацион хлеб с тмином, рис, орехи, салат, зелень, фрукты, соки. Обязательно употребляйте в пищу кисломолочные продукты и иные продукты с содержанием молока. Также для увеличеия лактации маме рекомендуется пить отвары трав, например, фенхеля, мелисы, черной смородины. И, конечно, молодая мама нуждается в жирах, которые можно получить со сливочным маслом. Только правильное питание мамы может стать залогом длительной лактации. Кстати, вопреки многим рекомендациям относительно потребления чеснока и лука для лучшей лактации, нужно все же отказаться от этих продуктов, так как они влияют на качество молока, изменяя его вкус.

Апилак и млекоин

Очень часто при нарушенной лактации молодой маме назначают апилак. Апилак – это пчелиное маточное молоко, которое продается в аптеках, зачастую в форме таблеток. Апилак для лактации и ее улучшения следует принимать регулярно по одной таблетке три раза в день. Уже через две недели качество и количество грудного молока заметно повысятся. Есть и еще один препарат, оказывающий лактотропное действие. Этот препарат называется млекоин, отзывы о котором самые положительные. Регулярный прием препарата обеспечивает увеличение выработки грудного молока. Однако прежде чем приступать к приему вышеперечисленных средств, лучше все же обратиться к специалисту, ведь любой препарат может иметь противопоказания и привести к плачевным последствиям при неправильной применении и дозировке.

Таким образом, каждая мама должна быть осведомлена, как улучшить лактацию и продлить время кормления грудью до достижения ребенком возраста в 1-3 лет. Важно правильно кормить малыша, верно и регулярно сцеживаться, придерживаться сбалансированного питания, принимать витамины, много отдыхать, спать. При серьезном нарушении лактации рекомендуются лекарственные препараты. Поэтому не стоит отчаиваться, если вдруг молока становится очень мало. Нужно лишь выбрать для себя наиболее приемлемый способ для увеличения лактации.